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Coffret CDs - L'éveil à la conscience
L'ÉVEIL À LA CONSCIENCE, UN ART DE VIVRE SA VIE,
PAR LA MÉDITATION ET LA PLEINE CONSCIENCE

Coffret de 6 CDs présentant chacun un exposé et une méditation guidée

Issu du cycle des méditations de pleine conscience, le coffret reprend les 6 exposés et les méditations guidées. Ils suscitent une réflexion sur l’art d’être présent, reconnecté à la vie à vivre dans l’instant. Ils proposent également des outils concrets pour éveiller une conscience lucide de ce que nous vivons, et ainsi le vivre avec plus de recul et plus de calme. Cette pleine conscience ou Mindfulness permet alors de poser des actes justes et de transformer nos épreuves en chemin de connaissance de soi et d’accomplissement de soi-même.


Pour quoi?

Devenir conscient, c'est développer une connexion à soi-même, à l'instant que l'on vit, pour le vivre pleinement et pour se sentir vivre. C'est aussi développer une capacité à vivre les moments difficiles, les relations complexes, les émotions excessives ou les pensées qui ruminent toutes seules. Cette conscience-là induit un recul et une compréhension du sens profond de ce qu'il se passe (en soi, chez l'autre, dans l'événement). Le recul et la conscience nous permettent alors de rentrer dans un processus de changement pour aboutir à des actes justes (et non des réactions sur le vif) et de transformer nos modes de fonctionnement. Ils instaurent en nous une force centrée qui réouvre un futur possible et nouveau.
Eveiller une telle conscience est particulièrement utile pour:
- la gestion du stress et sa réduction progressive
- la gestion des émotions
- la réduction de l'impact des pensées et ses ruminations négatives
- les périodes de changement
- les traversées difficiles (événements, conflits, difficultés relationnelles)


Pour qui et comment?

Ces CDs s'adressent aux personnes qui désirent être acteurs de leur changement, pour aller vers plus de conscience, de calme, de justesse et de cohérence en elles-mêmes. L'écoute, éventuellement répétée, des CDs permet d'approfondir les thèmes et de se familiariser avec les outils concrets qu'ils proposent, tels des questions à se poser, un recul à instaurer, un rapport au temps, aux objectifs, aux émotions ou aux pensées envahissantes... Ils offrent également des méditations guidées qui par leurs thèmes spécifiques aident à instaurer une capacité personnelle de gérer stress, pensées et émotions et un apprentissage à la méditation centrée sur le souffle et l'ancrage corporel.


Titres des CDs

  • 1. Partir de là où l’on est – Ancrage corporel
  • 2. Accepter ce qui est – Respiration consciente
  • 3. Oser le changement – Traverser l’émotion
  • 4. Se libérer des pensées – Réduire le flux des pensées
  • 5. Susciter des relations conscientes – Se recentrer dans la relation
  • 6. Etre pleinement vivant – Méditation du ‘Je suis’


Le coffret est vendu au prix de 60€ pour les 6 CDs. Pour vous le procurer, vous pouvez soit:
  • Le retirer directement auprès de Donatienne Cloquet lors de ses cours, stages ou consultations en lui réglant la somme en direct;
  • Vous le faire envoyer par colis postal, avec un supplément de 5€ pour frais d'envoi. Pour cela, veuillez envoyer un mail à infoadvyoga@gmail.com avec votre adresse postale pour l'envoi du coffret et verser le montant de 65€ sur le compte BE16 7765 9046 5874 avec la mention: NOM - Coffret CD. Le coffret vous sera envoyé dès réception du montant.
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